"A adversidade não traz à tona o melhor ou o pior dos homens. Revela seu verdadeiro eu."

Como você reage às quedas que experimenta na vida? Como você lida com o fracasso? Não há nenhuma maneira mágica de superar obstáculos. No entanto, o antigo princípio das artes marciais de "Máxima Eficiência Com Mínimo Esforço" pode se tornar um meio de lidar com adversidades.

Um exemplo clássico desse princípio nas artes marciais seria alcançar a vitória sobre um oponente que é fisicamente mais forte através do uso da técnica. Em outras palavras, vencer sem lutar contra a força do oponente ou mesmo usando o poder do oponente a seu próprio favor. Vitória ao custo de pouca energia gasta.

Como podemos aplicar esse princípio em nossa rotina diária e melhorar a qualidade geral de nossa vida?

Por exemplo, podemos fazer uso dos ensinamentos por trás deste princípio básico das artes marciais diante das adversidades ou cada vez que temos que lidar com um grande problema em nossas vidas.

5 DICAS PARA LIDAR DE FORMA MAIS EFICAZ COM PROBLEMAS DIÁRIOS:

1) Pense antes de agir: Assim como é impossível lutar sem respirar e manter a calma no Jiu-Jitsu, também é importante evitar a aplicação de princípios nos tatames que você ainda não é totalmente capaz de entender. Pense e aja de acordo com seus próprios princípios;

2) Respire fundo e pense no que pode aprender com a situação: Em vez de ficar com raiva e de cabeça quente depois que uma luta acabar, você pode aprender lições valiosas com o que aconteceu. Quando confrontado com um problema ou obstáculo nos tatames da vida, não esqueça a lição que está sendo ensinada: há sempre lição na forma da experiência que ganhamos;

3) Procure melhorar seus mecanismos de defesa: À medida que suas técnicas de defesa no Jiu-Jitsu melhoram isso ajuda a conservar energia e se concentrar no treinamento. Nos tatames da vida, exercício regular, meditação e outras atividades que ajudam você a tirar sua mente do problema vão ajudá-lo a resolver as coisas de forma mais rápida e eficiente;

4) Se você tem medo de enfrentar o problema, seja corajoso e enfrente- o: Coragem é necessária no Jiu-Jitsu, você pode enfrentar os melhores parceiros de treinamento que desafiam sua técnica e força mental nos tatames da vida. É importante enfrentar todos os problemas porque ignorá-los não fará os problemas desaparecerem. Na verdade, pode até torná-los piores. Procure coragem no fundo de sua alma e enfrente as adversidades;

5) Pergunte a si mesmo: Este é o fim do mundo? A resposta quase sempre será negativa. Isso também passará e um novo dia chegará. Os problemas fazem parte da vida cotidiana, e a vida é sobre abraçar a mudança, mesmo que possa ser estressante e assustador. Sua reação e resposta a situações estressantes determina o quão bem sucedido você será na resolução do problema. A coisa mais importante ao experimentar as quedas da vida é não permitir que eles se transformem em um estado permanente.

Lembre-se: o desespero só piora a situação, pois faz as coisas parecerem mais duras e mais difíceis do que realmente são. Tente ver cada adversidade como algo para aprender e evoluir, tornando-se assim mais forte, mais experiente e mais sábio. Acredite que as coisas vão dar certo. Não se esqueça que algumas coisas levam tempo e requerem paciência, enquanto outras não podem ser resolvidas sem a ajuda de outras pessoas, então vá em frente!

Gracie Barra

Jiu-Jitsu para Todos