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Apr 18

A Arte de Viver o Jiu-Jitsu: Uma Jornada com o Professor Jefferson Moura, Homenageado do Legacy Hall da Gracie Barra

O Professor Jefferson Moura pode ser considerado o típico "carioca" praticante de Jiu-Jitsu do Rio. Ele surfa e adora açaí depois dos treinos. Atlético e fica mais à vontade na praia. Assim como muitos cariocas, nativos do Rio de Janeiro, ele é amigável e cheio de energia. O Professor Jefferson cresceu vivendo o estilo de vida do Jiu-Jitsu no local onde ele evoluiu.

Conversamos com o Professor Jefferson, um dos homenageados de 2023 no Legacy Hall da Athlete's Wind, sobre crescer perto da praia no Rio de Janeiro, os treinos intensos na escola original da Gracie Barra na Barra da Tijuca, e como você pode viver o estilo de vida do Jiu-Jitsu onde quer que esteja.

O Professor Jefferson é faixa-preta sexto grau e atualmente vive no Colorado, EUA, liderando a expansão das escolas nesse estado.

Fundamentos da Jornada

O Professor Jefferson começou a treinar Jiu-Jitsu aos 15 anos de idade, crescendo na Freguesia, um subúrbio do Rio de Janeiro. Seus pais apoiaram seu desejo de aprender artes marciais para defesa pessoal e ele já havia experimentado capoeira, judô e boxe.

Quando encontrou uma escola, ele rapidamente se inscreveu nas aulas de Jiu-Jitsu com o Mestre Carlos Augusto. Em apenas 6 anos, Jefferson se formou faixa-preta. Pouco depois, ele se mudou para treinar com o Mestre Carlos Gracie Jr., aconselhado pelo Mestre Augusto devido ao plano de fechar sua escola.

Esse foi o início da dedicação do Professor Jefferson à GB. Parte de sua jornada incluiu ser o instrutor-chefe na GB Matriz por 11 anos, onde foi a primeira pessoa no Rio de Janeiro a implementar a Metodologia GB. Atualmente, o Professor Jefferson continua sendo diretor regional da GB no Rio de Janeiro, com mais de 60 escolas espalhadas pela cidade.

Vivendo o Estilo de Vida Ativo do Jiu-Jitsu: Reflexões à Beira da Praia

A localização original da Gracie Barra ficava por muitos anos a apenas algumas quadras da praia na Barra da Tijuca, Brasil. O Professor Jefferson fica animado ao lembrar de crescer perto das famosas praias do Rio de Janeiro. Os esportes eram um foco importante em sua vida.

"Cresci cercado por esportes o tempo todo. Adoro movimentar meu corpo. Gosto de ação. Gosto de surfar, jogar futebol, treinar Jiu-Jitsu e capoeira. Então, se você me disser, 'Ei, Jefferson, aqui está um novo esporte para você aprender. Vamos lá!', Para mim, isso é incrível."

Dada sua alta energia e natureza física, era importante para o Professor Jefferson escolher uma carreira com a qual ele se sentisse conectado, o que o levou a estudar Educação Física na universidade. Ele trabalhava como personal trainer e treinava Jiu-Jitsu em seu tempo livre, o que foi facilitado pelo fato de a academia em que ele treinava estar no mesmo prédio de uma escola da Gracie Barra.

Quando perguntado como seria o dia perfeito para um praticante de Jiu-Jitsu que vive perto da praia no Rio de Janeiro e treina em uma das melhores escolas de Jiu-Jitsu do mundo, o Professor Jefferson reflete sobre seu tempo:

"Era fácil para mim, quando tinha uma pausa, subir e treinar Jiu-Jitsu, e depois descer e fazer uma aula de spinning," ele ri, "A praia era muito perto! Durante o almoço, eu pegava minha prancha de surf e ia surfar. Essa era minha vida por mais de 10 anos."

O Professor Jefferson sempre adorou viver perto da praia, pois sente que isso dá mais energia e cria uma vida mais feliz. Um estilo de vida invejado por praticantes de Jiu-Jitsu que vivem em climas mais frios.

A noite era dedicada a treinar Jiu-Jitsu por algumas horas na GB Matriz. Isso incluía treinos regulares e ficar depois para discutir posições e técnicas. O Mestre Carlos Gracie Jr. estava ensinando na GB Matriz na época, e todos se sentavam juntos para ouvir histórias sobre a história do Jiu-Jitsu e da família Gracie.

"Todos os faixas-pretas iam juntos ao Big Polis (um popular café de sucos perto da GB) para tomar açaí ou guaraná. Ficávamos até as 22h falando sobre Jiu-Jitsu, coisas que estavam acontecendo no mundo do Jiu-Jitsu," o Professor Jefferson olha para trás, "Essa era a vida o tempo todo."

GB Rio Matriz: O Berço da Competição

O Professor Jefferson treinava na escola original da GB antes do Jiu-Jitsu se espalhar significativamente pelo mundo. Alguns anos depois, começou a ocorrer uma dispersão, com faixas-pretas da escola original da Gracie Barra saindo para ensinar Jiu-Jitsu nos EUA, Europa e outros países ocidentais. Naquela época, havia uma concentração de faixas-pretas de alto nível nos tatames da GB Matriz.

E os treinos eram intensos e muito competitivos naqueles tatames.
"Naquela época, todos os dias, quando você subia para treinar Jiu-Jitsu, parecia, 'Meu Deus, é um novo torneio!' O Professor Jefferson sorri. "Um novo Mundial a cada vez. Imagine 30 faixas-pretas nos tatames. De manhã, às 10h, ou à noite. Não importa a hora."

"Você olha nos tatames. Só faixas-pretas durões. Tinha campeão mundial ali, campeão nacional, campeão estadual. Mas não só uma vez! Muitas vezes campeão," o Professor Jefferson balança a cabeça, "Se você começa a treinar contra esse cara, é como uma final (de um torneio). O próximo cara? Mais uma final! Você não tem uma vida fácil."

Um ambiente tão competitivo produziria lutadores de Jiu-Jitsu de classe mundial muito duráveis, mentalmente fortes e habilidosos.

"Imagine que o tempo todo você está treinando com o Professor Márcio Feitosa, o faixa-preta Nino Schembri, o faixa-preta Roleta. Muitos faixas-pretas naquela época tinham habilidades para ficar entre os dois melhores do mundo. Toda vez que você subia, ia 100% bem ou não ia. Ou você ia ter um momento ruim lá dentro."

O Professor Jefferson explica que o ambiente e a cultura do Jiu-Jitsu naquela época eram diferentes da cultura atual. Era mais voltado para treinos intensos para atletas sérios e não um lugar para o praticante casual. Era um ambiente com uma necessidade de "cada um por si" para sobreviver às sessões de treinamento intensas.

"Há vinte anos, vinte e cinco anos, esse conceito, comparado com hoje, é totalmente diferente. Não havia tempo para ajudar outras pessoas a treinar Jiu-Jitsu. Cara, eu vou te quebrar porque eu preciso treinar para mim. Eu preciso me tornar melhor. Eu preciso quebrar. Eu preciso treinar meus ataques. Eu preciso treinar meus golpes. Eu não quero perder uma vantagem."

Evoluindo para o Estilo de Vida do Jiu-Jitsu: Equilibrando Treino e Bem-Estar

"O que estilo de vida significa para mim?" o Professor Jefferson diz. "O tempo todo você coloca o Jiu-Jitsu em sua vida. Por exemplo, açaí é bom para mim porque pode melhorar meu Jiu-Jitsu, mas também é bom para minha saúde. Para toda a minha vida."

"Se você está surfando, está aprendendo mobilidade. Equilíbrio. Você está adicionando mobilidade e equilíbrio para ajudá-lo a treinar Jiu-Jitsu e ajudá-lo com seu cardio. Se você consegue sincronizar essas coisas e conectar seu Jiu-Jitsu ao surf, é ótimo. Porque você surfa, toma açaí; é bom para seu equilíbrio, é bom para seu cardio e ajuda você no Jiu-Jitsu."

O Professor Jefferson acredita que quando alguém começa a se dedicar realmente ao treino de Jiu-Jitsu, começa a adotar os fatores de saúde associados, como uma nutrição limpa e um estilo de vida fisicamente ativo, o que começa a mostrar um efeito positivo em sua vida como um todo.

"Quando você vê que alguém está vivendo o estilo de vida do Jiu-Jitsu, você pode identificá-lo. Você sabe - o cara está lutando Jiu-Jitsu. Eu sei seu estilo de vida. Seu corpo, sua forma e como ele fala com os outros. Como ele se comporta em sua vida fora dos tatames."

O Professor Jefferson discute como os estudantes de Jiu-Jitsu evoluem para adotar o estilo de vida do Jiu-Jitsu depois que começam a treinar. "Quando você é faixa-branca, você tem um estilo de vida. Mas é diferente do estilo de vida do Jiu-Jitsu. Quando você começa a aprender Jiu-Jitsu na faixa-branca, você não entende tudo que está acontecendo. 'O que esse cara está falando sobre açaí? Treinar por três horas ou compartilhar posições? Esse cara é louco! Eu só venho aqui para aprender autodefesa. É isso. Eu quero treinar Jiu-Jitsu.'"

"Mas perto do fim da faixa-branca, e você está pronto para pegar sua faixa-azul, você começa a entender algumas das técnicas." O Professor Jefferson vê o aluno começando a observar no grupo de parceiros de treino que os outros estão fazendo coisas extras fora da aula. Complementando seu treino regular com hábitos adicionais que apoiam seus esforços em classe.

"Para você tornar seu Jiu-Jitsu melhor do que seus outros amigos, para você crescer no Jiu-Jitsu, SÓ Jiu-Jitsu não é suficiente. Porque se você quiser treinar melhor na próxima semana, você precisa começar a mudar sua alimentação."

"Depois do final de semana, se você quer treinar no seu melhor, ir treinar na segunda-feira, você não pode beber cerveja o tempo todo," o Professor Jefferson ri, "Porque na segunda-feira você não vai treinar bem! Seu amigo tem uma faixa-azul como você. Se ele não bebe cerveja no final de semana, na segunda-feira, ele vai estar melhor que você!"

Quando as pequenas mudanças de estilo de vida que um estudante faz refletem em seu desempenho nos tatames, e eles fazem mudanças para considerar isso, então a adoção da vida do Jiu-Jitsu começa. O Professor Jefferson observa que quando os alunos veem o que seus colegas estão fazendo para obter aquela vantagem extra em seu progresso, eles buscam adicionar esses outros fatores à sua prática regular de Jiu-Jitsu. Esta é a evolução natural de uma pessoa que passa a viver o estilo de vida.

 Há vários anos que o Professor Jefferson permanece nos Estados Unidos sem nenhuma viagem de volta ao seu amado Brasil, enquanto se dedica 100% a estabelecer suas escolas da GB no Colorado. Quando o tempo abrir, ele está realmente ansioso por uma viagem de volta às praias do Rio de Janeiro.

Quando perguntado sobre a primeira coisa que ele vai fazer quando voltar ao Rio, ele ri e responde: "Quero ir para a praia. Pegar minha prancha de surf. E ficar o dia todo surfando, relaxando e tomando o verdadeiro coco e o verdadeiro açaí!"

Blog escrito por Mark Mullen, um Faixa-Preta da Gracie Barra

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