As pessoas frequentemente fazem resoluções. Para os praticantes de Jiu-Jitsu, recomendamos não fazer uma resolução geral como "melhorar no Jiu-Jitsu". Afinal, você vai querer fazer isso de qualquer maneira. Aqui estão algumas resoluções mais específicas que ajudarão a melhorar o seu jogo de Jiu-Jitsu.
Treinar com mais freqüência
Se você tem praticado Jiu-Jitsu por alguns anos, você notará pessoas que treinam com mais freqüência do que outros. Isto é normal; todos têm disponibilidade diferente para treinar. E tudo bem, às vezes, com trabalho, escola ou outros assuntos, é difícil encontrar um jeito para treinar mais de duas vezes por semana. Isso é melhor que nada. Esforçar-se para ir treinar em vez de sentar-se no sofá é o que você precisará para melhorar.
Da mesma forma que voltar ao hábito de treinamento pode ser muito difícil. Algumas pessoas se afastam por razões diferentes. Nem todo mundo volta. Sua resolução poderia ser simplesmente começar a treinar novamente!
Tente participar de uma competição
A competição pode ser muito assustadora no início. É um lugar onde suas habilidades são testadas contra alguns dos melhores do mundo. Competir vai fazer você treinar com um objetivo específico e será uma motivação para levar o seu Jiu-Jitsu para outro nível. Você começará a treinar de forma diferente e a melhora em seu Jiu-Jitsu será óbvia.
Comer mais saudável
As férias geralmente consistem em encher-nos com todos os tipos de comidas deliciosos. Maus hábitos para comer demais e consumir alimentos ruins podem se desenvolver rapidamente. Manter uma dieta equilibrada é importante. O que você coloca em seu corpo abastece-o para treinar Jiu-Jitsu, mas permanece com você o dia todo.
Experimente novas técnicas
Jiu-jitsu brasileiro não é fácil. Todo dia é um desafio. Afinal, há alguém tentando te estrangular diariamente. Melhorar leva tempo e esforço. Os alunos podem desenvolver uma zona de conforto. Nesta zona, seu Jiu-Jitsu provavelmente não melhorará tão rápido quanto os outros. Esforce-se tentando uma nova guarda, alterne com uma variação, ou usando seu lado fraco.
Aprenda com cada rola
Sou culpado de não levar cada rola a sério. É algo que eu quero mudar em 2020. Eu quero ser capaz de usar cada rola como uma experiência de aprendizagem. Tem muitas vezes que eu treino e não tirar nada dele a não ser queimar algumas calorias. É bom se concentrar no treinamento, analisar e aprender com cada sessão. Isso irá ajudá-lo a encontrar maneiras de melhorar o seu próprio Jiu-Jitsu, e desenvolver um jogo mais forte para toda a sua carreira no Jiu-Jitsu Brasileiro.
